Tränings schema

Nu är första kvällspasset för denna vecka gjord och sen jag kom hem har jag och gubben suttit och planerat träning för veckorna. 

Måndag Vila

Tisdag 5km löp

Onsdag armar, bröst

Torsdag 5km löp

Fredag mage, rygg

Lördag promenad 

Söndag Ben, höft

Det kommer se ut så i stora drag.

Har inte så jätte stor kol på hur man ska lägga upp det men efter att ha läst på en del och kollat med online pt:en (gymglam.se) jag hade förut så tror jag att det här är en bra början :) Vilka övningar kommer upp när jag känner mig nöjd :) 

Nu blir det sängen! Natti!