Men i går kväll tog jag tag i saken trots små hosta och små förkyld. Det kändes förvånansvärt bra och mina nya Nike skor var super sköna att springa i :)
Nike air någonting heter dom :)
Jag sprang/gick enligt mitt schema för att lyckad springa 5km :) idag var första dagen :) jag ska snart börja med mitt ben böjs schema också, tror ikväll kanske ;) känns bra att börja komma igår igen och idag känner jag mig i princip helt frisk :) ikväll står dessutom axlar och armar på schemat :)
Gårdagens schema:
10min gång
1min jogg
1min gång •5ggr
Sedan 10min gång
Men dom sista 10min sprang jag endel också, det kändes så otroligt bra :)
Gick som vanligt på 6,5km/h och joggade på 8,7 men från 17onde minut till 19onde sprang jag på 9km/h :)
Känner mig otroligt nöjd med tanke på att det var nästan 2veckor sedan som jag ens stod på löpbandet :)
Nu ska jag fixa lite i köket. Hej så länge :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar